公共体育游泳教学大纲
公体游泳选项课：
一、课程介绍
游泳是人类在同大自然斗争中求生存而产生的，又随着人类社会的发展而发展，并逐渐成为体育运动的重要项目。游泳是人体在水中进行的运动，通过利用水的浮力、克服水的阻力、降低水的阻力而产生移动距离，动作舒展大方，适合男女老少各种年龄和各种人群，由于是全身性的运动项目，对增强身体素质，提高健康水平、提高身体免疫能力等方面都有良好的效果，对神经肌肉受损伤的康复也有特殊的效果。进入近代社会，游泳已成为人类最喜爱的体育运动项目之一。
二、课程目标任务
1．使学生了解游泳的基本知识
2．较熟练地掌握熟悉水性的基本技能
3．较熟练地掌握一至二种的竞技游泳技术
4．初步了解水中救护的方法
5．掌握游泳锻炼的方法
三、教学内容与时数分配
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类别 |
教 学 内 容 |
时数 |
备注 | |
|
理 论 部 分 |
游泳的基本知识 水中救护的方法 游泳锻炼的方法 专项理论 |
2 |
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实 践 部 分 |
基本技术 |
熟悉水性 |
32 |
|
|
蛙泳技术（包括出发转身） | ||||
|
专项素质（包括一般身体素质） | ||||
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介绍爬泳技术 | ||||
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考核 |
技 术 考 试 |
2 | ||
|
机动 |
2 |
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|
合 计 |
36 |
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四、教学内容纲要
（一）理论部分：
游泳的基本知识,水中救护的方法,游泳锻炼的方法,专项理论.
（二）实践部分
1、基本技术：
蛙泳技术（包括出发转身）
爬泳技术(介绍)
2、素质练习；
五、成绩考核
（一）内容
1、技术部分（55%）
（1） 游泳能力测试（占40％）
测试项目：蛙泳姿势进行连续游，评分标准见表一。
（2）技术评定（占30％）
2、学习态度（45%）
课堂表现（15%）：积极主动性、协调与配合性、带头作用、服装要求、裁判操作等。
出勤情况（15%）：旷课、迟到、早退、事假。
对运动的总结体会（15%）：要求学生写一份书面总结。
（二）评分标准
1、技术部分（满分55分）
（1）游泳选项评分标准
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项 目 性 别 成 绩 得 分 |
蛙泳（游程） | |||||||||
|
男 |
女 | |||||||||
|
100 |
|
| ||||||||
|
95 |
|
| ||||||||
|
90 |
|
| ||||||||
|
85 |
|
| ||||||||
|
80 |
|
| ||||||||
|
75 |
|
| ||||||||
|
70 |
|
| ||||||||
|
65 |
|
| ||||||||
|
60 |
|
| ||||||||
|
50 |
|
| ||||||||
|
45 |
|
| ||||||||
（2） 技术评定
教师根据学生游进的技术情况评分，技术评定要求应按教师教学中的技术要求进行评分，并应符合中华人民共和国颁发的游泳竞赛规则规定。
2、学习态度（满分45分）
课堂表现（15%）：依据学生上课中的积极主动性、协调与配合性、带头作用、服装要求等给予评分。
出勤情况（15%）：依据学生名册所记录的旷课、迟到、早退、事假情况给予评分。
对运动的总结体会（15%）：依据学生上交的书面总结给予评分。
公共体育游泳教学进度
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序号 |
类别 |
教 学 内 容 |
学时 |
|
1 |
理论 |
1分班 2熟悉水性：水中呼吸、滑行 |
2 |
|
2 |
实践 |
专项理论：概述（观看教学光盘） |
2 |
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3 |
实践 |
蛙 泳（腿、臂） |
2 |
|
4 |
实践 |
蛙 泳：（腿、臂、呼吸完整动作配合） |
2 |
|
5 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合及转身 |
2 |
|
6 |
实践 |
专项素质：1.陆上模仿练习 2.柔韧 3.耐力 蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
|
7 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
|
8 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
|
9 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
|
10 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
|
11 |
实践 |
介绍爬游技术 |
2 |
|
12 |
实践 |
介绍爬游技术 |
2 |
|
13 |
实践 |
专项素质：1.陆上模仿练习 2.柔韧 3.耐力 |
2 |
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14 |
实践 |
专项素质：1.陆上模仿练习 2.柔韧 3.耐力4.力量 |
2 |
|
15 |
实践 |
专项素质：1.陆上模仿练习 2.柔韧 3. 速度4.力量 |
2 |
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16 |
实践 |
蛙 泳：完整动作配合、出发与转身 |
2 |
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17 |
实践 |
考试 |
2 |
|
18 |
实践 |
机动 |
2 |